白内障的预防

疾病预防

  1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

 

  2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

 

  3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

 

  4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

 

  5.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。[1]

 

积极保健

1 食疗

  1.1 方1 鸡肝明目汤

 

  组成:水发银耳25克,鸡肝100克,枸杞15克。

 

  用法:鸡肝洗净切片,加水豆粉、料酒、姜、盐、味精拌匀,与银耳、枸杞同煮汤,佐餐食用。

 

  功效:补益肝肾。

 

  主治:白内障,属肝肾两亏型,视物模糊,头晕耳鸣,腰膝酸 软,面白畏寒,小便清长。

 

  来源:谭兴贵.百病食疔方.济南:山东科学技术出版社,1999,295

 

  1.2 方2 枸杞酒

 

  组成:枸杞200克,白酒或黄酒1 000毫尹

 

  用法:枸杞泡人酒中,1周后即成,日饮30—50毫升。

 

  功效:补益肝肾。

 

  主治:白内障,属肝肾两亏型,视物模糊,头晕耳鸣,腰膝酸软,舌淡,脉细。

 

  来源:朱义国,等.食疔药膳.北京:人民军医出版社,2001,202

 

  1.3 方3 土豆烧牛肉

 

  组成:土豆500克,牛肉250克。

 

  用法:土豆去皮,与牛肉加酱油、盐、味精等煮食。

 

  功效:补脾益气。

 

  主治:白内障,属脾虚气弱型,视物昏花,精神倦怠,肢体乏力,面色萎黄。

 

  来源:路新国,等.中国饮食保健学.北京:中国轻工业出版社,2001,58

 

  1.4 方4 鸡肉馄饨

 

  组成:鸡肉100克,馄饨皮100克。

 

  用法:鸡肉剁馅,加入葱、姜、盐、味精,包馄饨食用。

 

  功效:补益脾气。

 

  主治:白内障,属脾胃气弱型,视物昏花,精神倦怠,痿软乏力,食少便溏。

 

  来源:民间验方。

 

  1.5 方5 决明子茶

 

  组成:决明子100克。

 

  用法:决明子炒香,分成每包10克纱布袋装好。每日1包,沸水冲泡,量不宜多,代茶饮用。

 

  功效:清热平肝。

 

  主治:白内障,属肝热上扰型,头痛目涩,口苦咽干,急躁易怒。

 

  来源:朱义国,等.食疗药膳.北京:人民军医出版社,2001,126

 

  1.6 方6 莲心薏米粥

 

  组成:莲子心10克,薏苡仁30克,粳米100克。

 

  用法:上三味加水500毫升,煮粥,早晚食用。

 

  功效:滋阴清热,宽中利湿。

 

  主治:白内障,属阴虚夹湿热型,目涩视昏,烦热口臭,大便不畅或溏薄,小便短赤,舌红、苔黄腻。

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