保护视力应该从小开始

摘要:家长在平时应该注意培养孩子养成良好的用眼习惯,最为简单的方法就是应间断性用眼,特别是不要持续读写,在每小时近距离用眼后,要休息10分钟左右或向远处眺望,尽量增加户外活动时间。

  有关研究表明,在我国小学生近视率由13.5上升为20.23%,初中生近视率由37.44%上升为48.18%,高中生近视率由61.5%上升为71.29%,大学生的近视率达到了73.01%。学生的近视率居高不下的情况实在令人担忧!


  因此家长们有必要从小培养孩子对于爱护眼睛的意识,预防近视,一定要从小做起。


  家长在平时应该注意培养孩子养成良好的用眼习惯,最为简单的方法就是应间断性用眼,特别是不要持续读写,在每小时近距离用眼后,要休息10分钟左右或向远处眺望,尽量增加户外活动时间。


  另外养成要养成良好的生活习惯也很重要,合理饮食,注意营养,保证充足的睡眠时间。


  研究表明:青少年近视与糖、蛋白质、钙摄入量及体内缺乏某些微量元素,比如铬、锌、铜等有关。所以,每天应该摄入足够的维生素A。、维生素C、钙等,来预防孩子近视的发生。


  家长和老师还应该监督孩子做眼保健操,眼保健操可以提高孩子的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼疲劳。


  6月6日是全国爱眼日,希望家长们在这一天树立起孩子爱眼的意识,增强爱眼行动,使孩子拥有一双明亮的双眼和美好的未来。

您可以选择微信订阅我们

扫一扫或长按识别二维码关注公众号

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

私密评论