保持正常的眨眼次数可以提高眼睛的调节能力

摘要:根据调查,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

  现在的宅男宅女越来越多,整天的趴在电脑前面,这样会让你的眼睛不舒服,导致眼科疾病的产生。小李今年20岁,大二放暑假回家做起“宅女”,每天从早晨起床就打开电脑玩游戏、看电影电视剧,经常到晚上睡觉时候才关机,碰到好看的电视剧还熬夜看。


  这样在家里“宅”了一个月,小李总感觉眼部有些不舒服,时常感觉眼睛干涩、畏光,有时觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走,眼睛开始很容易疲劳,经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛,视力明显下降了。


  病例分析:


  专家说,这是得了干眼症。小李很纳闷,身边很多同学当“宅男”、“宅女”,寸步不离电脑,怎么就她突然得了干眼症呢?陈平主任说,进入夏天以后,因为眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感而前往医院眼科就诊的人逐渐增多。几乎每天都会碰到几例这样的病人,以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。现在正值暑假,许多学生嫌天气热懒得出门,开始了“宅人”生活。


  眼睛盯着电脑屏幕太久,导致干眼症。许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下,而空调具有除湿的作用,使得空气过于干燥,长时间处于这种工作环境,使得眼睛的水分“蒸发”了,从而出现干眼症的症状。


  预防提醒:


  根据调查,每天在电脑前工作3小时以上的人中,90%的人都患有干眼症。而在未来5年中,干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。


  虽然现在干眼症还无法根治,但是我们可以采取有效的措施来预防干眼症的发生。在工作学习时,应要保持正常的眨眼次数,这些都可以提高眼睛的调节能力。


  专家提醒,“电脑一族”在饮食方面多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等,摄取充足的叶黄素,增加维生素A、B1、C、E的摄入量。空调房间要采取一定的保湿措施,如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。

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