舞蹈有助于缓解糖尿病人的情绪

摘要:自刘大妈被诊断为糖尿病开始,刘大妈便变得有些郁郁寡欢,因为她听说这个疾病极为难缠。但是最近见到刘大妈的人,都会觉得她整个人开朗了很多,气色也越来越好了。说到这一点,刘大妈非常庆幸,自己在一位多年好友的劝说下参加了社区的舞蹈队,每天跟着大伙儿活动一小时左右,不知不觉整个人都精神多了。

  舞蹈可使糖尿病患者情绪安定心情舒畅,缓解工作和生活中的紧张、焦虑和激动,使大脑皮质、血管运动神经等神经中枢的功能失调得以缓解,促使糖尿病患者血糖降低。中国民间有秧歌舞、绸舞、剑舞、龙舞、狮子舞及腰鼓舞等。集体舞蹈除了用于各种节日庆祝活动外,多具有健身的意义,具有促进身心功能康复的作用。


  舞蹈适合早期糖尿病患者,可用来调理身心,控制血糖。需要指出的是,跳舞用于治疗糖尿病,需根据民族、地区及个人爱好等选择合适的舞蹈内容。以病者喜欢、易学易行并适合病情及个人体质状况等为原则,不必追求舞蹈的艺术性,仅以对疾病有益为目的。凡心脏病患者及年迈体衰者,舞蹈活动时间不宜过长,更不能进行过于剧烈的、动作复杂的、难度大的舞蹈活动。


  在一个疗程中,舞蹈活动或观赏舞蹈的内容可在同类范围内经常变换,以免单调乏味,但适合个人需要的原则不变。舞蹈活动宜在饭后半小时进行,过于剧烈的舞蹈则至少应在1小时之后进行。糖尿病患者进行舞蹈的时间要有所控制,宜每天1次,每次30~60分钟。

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