颈椎病-疾病预防-怎样才能做好颈椎病的预防

颈椎病-疾病预防-颈椎病患者工作中做好3项预防

颈椎病主要表现为头痛头晕、颈肩痛、上肢麻木、肌肉萎缩等症状,严重则出现下肢痉挛、行走困难、瘫痪。颈椎病好发于白领,这是因为白领长期保持一个姿势,颈部得不到很好的锻炼,加之疲劳过度,容易诱发颈椎病,工作中应注意预防。

颈椎病患者应注意休息,劳逸结合

工作时头颈部长期处于一个姿势,这样会引起颈部病变。工作之余抬头转动颈部,或者做颈部保健操,都是预防颈椎病很好的办法,伏案工作时间不宜过长,超过2小时难以使颈椎椎间隙内高压在短期内得到缓解,更易诱发颈椎病。

颈椎病患者应避免长时间吹空调

寒冷潮湿是诱发颈椎病的因素,会加重颈椎病症状,如诱发颈肩酸痛等症状。颈椎病患者应避免在寒冷潮湿的环境中长期工作,避免长时间吹空调,随天气的变化添减衣服

颈椎病患者工作之余应适当锻炼

工作闲暇之余应加强颈部肌肉锻炼,可以适当做头、上肢的前屈、后伸及旋转运动,这样既可以防止疲劳,又可以使颈部肌肉得到锻炼。可以做颈部保健操来使颈部肌肉得到放松。

颈椎病-疾病预防-颈椎病患者工作中做好3项预防(完)
相信您在看完【颈椎病-疾病预防-颈椎病患者工作中做好3项预防】对此病有了一定的了解。
专家建议:得了颈椎病尽快服用丹葛颈舒胶囊,可以有效缓解因“颈椎病”导致的一系列问题,解除患者的病痛,防止因“颈椎病”导致的头晕、四肢麻木、肢体活动不便等。
本文来自青海省格拉丹东药业有限公司专家组投稿,请勿肆意转载,如若转载请注明出处,否则后果自负。

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