颈椎病-疾病预防-了解清楚颈椎病的预防

颈椎病-疾病预防-颈椎病患者应如何护养颈部

颈椎病的危害性不小,在病情严重的时候是可能出现瘫痪现象的,所以对于此病,我们千万不能掉以轻心,最好是在平时就提早做好预防工作,如果患病一定要积极治疗,同时做好颈部的护养工作,那么,颈椎病患者应如何护养颈部呢?

专家指出,颈椎病发生后患者可以通过以下方法来护养自己的颈部:仰卧,把枕头的上缘放在平肩位,然后使头向后过伸呈仰枕位,坚持20-30分钟。或将将枕头向上移至肩与枕后粗隆之间,尽可能使枕头与后项部充分接触,并使局部体位舒适,以保证颈椎的生理前屈位。此位置可自然入睡,坚持1~1.5小时却可,每日1~2次。应注意:颈部护养的过程是个漫长的过程,在这期间需要持之以恒,每天都要练习且量力而行。在运动时动作尽量可能慢,防止头晕、头痛,颈部肌肉要放松,尽量不要用力,使肌肉各关节.得到舒展,促进气血流通,加快康复。

除了做好以上颈部护养锻炼外,颈椎病患者还应该注意做好颈部的保暖措施,不可以让风寒侵袭,尤其是在饭后、出汗、浴后更应该注意防范。5、在饮食上面应该多吃些豆制类品、山药等。睡觉时,要选择选透气性好的枕头,能随时调节枕头高低,枕头最好呈长圆柱形,断面直径15厘米,长度约40厘米,最好内装的是乔麦皮。

上面专家介绍了颈椎病患者的护理措施,在得病后患者一定要注意进行颈部的护理,这一点很重要,当然,要注意掌握正确的方法,不然的话反而有可能会对颈椎病患者造成不必要的伤害。

颈椎病-疾病预防-颈椎病患者应如何护养颈部(完)
相信您在看完【颈椎病-疾病预防-颈椎病患者应如何护养颈部】对此病有了一定的了解。
专家建议:得了颈椎病尽快服用丹葛颈舒胶囊,可以有效缓解因“颈椎病”导致的一系列问题,解除患者的病痛,防止因“颈椎病”导致的头晕、四肢麻木、肢体活动不便等。
本文来自青海省格拉丹东药业有限公司专家组投稿,请勿肆意转载,如若转载请注明出处,否则后果自负。

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