颈椎病-疾病案例-名医介绍颈椎病的日常保健方法都有哪些

颈椎病-疾病案例-颈椎病的康复需要做些什么运动

颈椎病的康复需要做些什么运动?颈椎病就是因为长期的坐姿引起的,所以多运动对治疗颈椎病有着很多的好处,那么颈椎病的康复做些什么运动好呢?下面我们就为大家介绍一下颈椎病的康复需要做些什么运动。

专家指出,有助颈椎病患者恢复的运动具体如下:

1、瑜伽练习:颈椎瑜伽练习更多起到的是预防颈椎病和帮助轻度颈椎病患者康复的作用。瑜伽练习注重整个脊柱的锻炼,构建正常的脊柱生物动力学,使得长期因不正当使用而失调的颈椎及其周围组织重新回到正题中来,成为整体的一部分,使得颈椎的营养和能量供应与身体的其他部分回到相互作用的良性状态。

2、太极拳:太极拳的招式中非常重视站姿和头、眼、颈和四肢的配合和协调,所以,经常练太极拳,不仅对肢体的柔韧性有很好的锻炼,而且也使颈椎经常处于活动状态,有助于保持骨关节系统的柔韧与健康,预防骨质变性、关节僵硬,甚至还能使受损的脊柱和肌腱,韧带慢慢恢复弹性。

3、羽毛球:羽毛球运动过程中,头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动,对于长期伏案、埋头工作的上班族而言,在回接高球时,抬头看球的动作还可以很好地起到“反向治疗”的效果。

颈椎病-疾病案例-颈椎病的康复需要做些什么运动(完)
相信您在看完【颈椎病-疾病案例-颈椎病的康复需要做些什么运动】对此病有了一定的了解。
专家建议:得了颈椎病尽快服用丹葛颈舒胶囊,可以有效缓解因“颈椎病”导致的一系列问题,解除患者的病痛,防止因“颈椎病”导致的头晕、四肢麻木、肢体活动不便等。
本文来自青海省格拉丹东药业有限公司专家组投稿,请勿肆意转载,如若转载请注明出处,否则后果自负。

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